Kredia:

Në vitet e fundit,cigaret elektronikejanë bërë një ndihmë shumë e njohur për ndalimin e duhanit në MB.Të njohura edhe si vapa ose cigare elektronike, ato janë shumë më pak të dëmshme se cigaret dhe mund t'ju ndihmojnë të lini duhanin përgjithmonë.

Çfarë janë cigaret elektronike dhe si funksionojnë ato?

Një cigare elektronike është një pajisje që ju lejon të thithni nikotinë në avull dhe jo tym.

Cigaret elektronike nuk djegin duhanin dhe nuk prodhojnë katran ose monoksid karboni, dy nga elementët më të dëmshëm në tymin e duhanit.

Ato funksionojnë duke ngrohur një lëng që zakonisht përmban nikotinë, glikol propilen dhe/ose glicerinë vegjetale dhe aromatizues.

Duke përdorur njëcigare elektronikenjihet si avullimi.

Cilat lloje të cigareve elektronike ekzistojnë?

Ka një shumëllojshmëri modelesh në dispozicion:

• Cigaliket duken të ngjashme me cigaret e duhanit dhe mund të jenë të disponueshme ose të rikarikueshme.
• Stilolapsat Vape kanë formë si stilolaps ose tub i vogël, me një rezervuar për të ruajture-lëng, mbështjellje të zëvendësueshme dhe bateri të rikarikueshme.
• Sistemet e pod janë pajisje kompakte të rikarikueshme, shpesh të formuara si një shkop USB ose një guralec, me kapsula të lëngshme elektronike.
• Mod-et vijnë në forma dhe madhësi të ndryshme, por në përgjithësi janë pajisjet më të mëdha të cigareve elektronike.Ata kanë një rezervuar të rimbushshëm, bateri të ringarkueshme më jetëgjata dhe fuqi të ndryshueshme.

Si të zgjedh cigaren elektronike të duhur për mua?

Një cigare elektronike e rikarikueshme me një rezervuar të rimbushshëm jep nikotinë në mënyrë më efektive dhe më shpejt se një model i disponueshëm dhe ka të ngjarë t'ju japë një shans më të mirë për ta lënë duhaninpirja e duhanit.

• Nëse jeni një duhanpirës më i lehtë, mund të provoni një sistem cigalike, vape stilolapsi ose gjilpërash.
• Nëse jeni duhanpirës më i rëndë, këshillohet të provoni një stilolaps vape, një sistem pod ose mod.
• Është gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni forcën e duhur tëe-lëngpër të kënaqur nevojat tuaja.

Një dyqan i specializuar për vapa mund të ndihmojë në gjetjen e pajisjes dhe lëngut të duhur për ju.

Ju mund të merrni këshilla nga një dyqan i specializuar për vapa oseshërbimin tuaj lokal për ndalimin e duhanit.

A do të më ndihmojë një cigare elektronike të ndaloj duhanin?

Shumë mijëra njerëz në Mbretërinë e Bashkuar tashmë e kanë lënë duhanin me ndihmën e njëcigare elektronike.Ka prova në rritje se ato mund të jenë efektive.

Përdorimi i një cigareje elektronike mund t'ju ndihmojë të menaxhoni dëshirat tuaja për nikotinë.Për të përfituar më të mirën prej tij, sigurohuni që ta përdorni aq sa duhet dhe me fuqinë e duhurnikotinënë lëngun tuaj elektronik.

Një provë e madhe klinike në Mbretërinë e Bashkuar e botuar në vitin 2019 zbuloi se, kur kombinohej me mbështetjen e ekspertëve ballë për ballë, njerëzit që përdornin cigare elektronike për të lënë duhanin kishin dy herë më shumë gjasa të kishin sukses sesa njerëzit që përdornin produkte të tjera zëvendësuese të nikotinës, si p.sh. çamçakëz.

Nuk do të përfitoni plotësisht nga avulli nëse nuk e ndaloni plotësisht duhanin.Ju mund të merrni këshilla nga një dyqan i specializuar për vapa ose shërbimi lokal për ndalimin e pirjes së duhanit.

Marrja e ndihmës së ekspertëve nga shërbimi juaj lokal për ndalimin e duhanit ju jep mundësinë më të mirë për ta lënë duhanin përgjithmonë.

Gjeni shërbimin tuaj lokal për ndalimin e duhanit

Sa të sigurta janë cigaret elektronike?

Në UK,cigaret elektronikejanë të rregulluara fort për sigurinë dhe cilësinë.

Ata nuk janë plotësisht pa rrezik, por ato mbartin një pjesë të vogël të rrezikut të cigareve.

Cigaret elektronike nuk prodhojnë katran ose monoksid karboni, dy nga elementët më të dëmshëm në tymin e duhanit.

Lëngu dhe avulli përmbajnë disa kimikate potencialisht të dëmshme që gjenden edhe në tymin e cigares, por në nivele shumë më të ulëta.

Po rreziqet nga nikotina?

Ndërsa nikotina është substanca e varur në cigare, ajo është relativisht e padëmshme.

Pothuajse i gjithë dëmi nga pirja e duhanit vjen nga mijëra kimikate të tjera në tymin e duhanit, shumë prej të cilave janë toksike.

Terapia e zëvendësimit të nikotinës është përdorur gjerësisht për shumë vite për të ndihmuar njerëzit të ndalojnë duhanin dhe është një trajtim i sigurt.

Janëcigaret elektronikei sigurt për t'u përdorur në shtatzëni?

Pak kërkime janë kryer për sigurinë e cigareve elektronike në shtatzëni, por ato ka të ngjarë të jenë shumë më pak të dëmshme për një grua shtatzënë dhe fëmijën e saj sesa cigaret.

Nëse jeni shtatzënë, produktet e licencuara NRT të tilla si arna dhe çamçakëz janë opsioni i rekomanduar për t'ju ndihmuar të ndaloni pirjen e duhanit.

Por nëse ju duket e dobishme përdorimi i një cigareje elektronike për të lënë duhanin dhe për të qëndruar pa duhan, është shumë më e sigurt për ju dhe fëmijën tuaj sesa të vazhdoni të pini duhan.

A paraqesin rrezik zjarri?

Ka pasur raste tëcigaret elektronikeduke shpërthyer ose duke marrë zjarr.

Ashtu si me të gjitha pajisjet elektrike të rikarikueshme, duhet të përdoret karikuesi i duhur dhe pajisja nuk duhet të lihet duke u karikuar pa mbikëqyrje ose gjatë natës.

Raportimi i një shqetësimi sigurie mecigaret elektronike

Nëse dyshoni se keni përjetuar një efekt anësor në shëndetin tuaj nga përdorimi icigare elektronikeose dëshironi të raportoni një defekt produkti, raportoni këto nëpërmjetSkema e kartonit të verdhë.

A është avulli i cigareve elektronike i dëmshëm për të tjerët?

Nuk ka asnjë provë deri më tani që avullimi shkakton dëm për njerëzit e tjerë rreth jush.

Kjo është në kontrast me tymin e dorës së dytë nga pirja e duhanit, i cili njihet si shumë i dëmshëm për shëndetin.

A mund të marr një cigare elektronike nga mjeku im i përgjithshëm?

cigare elektronikenuk janë aktualisht të disponueshme nga NHS me recetë, kështu që nuk mund ta merrni një nga mjeku juaj i përgjithshëm.

Ju mund t'i blini ato nga dyqanet e specializuara të vapave, disa farmaci dhe shitës të tjerë me pakicë, ose në internet.