Përpara se të fokusohemi se si ta ndryshojmë duhanin në avull, duhet të mësojmë më shumë për të dyja këto veprime dhe ndryshimet dhe ngjashmëritë që ato kanë.Si pirja e duhanit ashtu edhe avullimi janë të përqendruara në të njëjtin qëllim – dërgimin e nikotinës në trupin tuaj, një substancë e varur që ka cilësi relaksuese.Megjithatë, ndryshimi kryesor midis pirjes së duhanit dhe avullimit është duhani, i cili është i pranishëm vetëm në cigaret tradicionale.Kjo substancë është përgjegjëse për shumicën e problemeve shëndetësore të shkaktuara nga pirja e duhanit, pasi lëshon kimikate të shumta të rrezikshme ndërsa nxehet.Studime të shumta kanë treguar se pirja e duhanit çon në formimin e llojeve të ndryshme të kancerit, rrit presionin e gjakut, shkakton sëmundje vaskulare periferike dhe lidhet me rritjen e formimit të mpiksjeve.Duke ditur se nuk është çudi që duhanpirësit në mbarë botën duan të lënë cigaren.Sa e vështirë është të kalosh nga pirja e duhanit në avull?
Si të kaloni nga pirja e duhanit në avull?
Epo, varet.Disa njerëz preferojnë të ndryshojnë zakonet e tyre gradualisht dhe ngadalë zvogëlojnë numrin e cigareve që konsumojnë duke rritur avullimin e tyre.Të tjerët, nga ana tjetër, vendosin t'i përkushtohen menjëherë këtij kalimi dhe zëvendësojnë cigaret tradicionale me komplete vape aty për aty.Cili opsion do të jetë më i miri për ju, duhet të vendosni vetë.Por ne kemi disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë gjatë këtij procesi.
Zgjidhni kompletin e thjeshtë fillestar
Ka shumë pajisje avullimi në treg, por kur sapo po filloni, është më mirë të kërkoni më pak të komplikuarin.Zgjidhni një komplet fillestar që është intuitiv dhe i lehtë për t'u përdorur kur jeni duke kuptuar nëse avulli është i duhuri për ju.Kur të bëheni më me përvojë, mund të ndërroni pajisjen tuaj për diçka më të fuqishme dhe me karakteristika më të bukura.
Zgjidhni dozën e duhur të nikotinës
Siç mund ta keni vënë re, nivelet e nikotinës mund të ndryshojnë pak në të gjitha lëngjet e avullit të disponueshëm në treg, dhe zgjedhja e duhur mund të jetë një sfidë.Megjithatë, është thelbësore nëse doni të kënaqni dëshirën tuaj për nikotinë.Nëse zgjidhni një përqendrim shumë të dobët në lëngun tuaj elektronik, nuk do të kënaqeni nga avullimi, por një dozë shumë e fortë do t'ju lërë me një dhimbje koke mjaft të rëndë.Pra, si të kuptoni se cili nivel i nikotinës do të jetë optimal për ju?
Këshillohet që njerëzit që kanë konsumuar rreth 20 cigare në ditë duhet të zgjedhin e-lëngët me 18 mg nikotinë.Duhanpirësit të cilët janë mësuar të konsumojnë 10 deri në 20 cigare në ditë do të bëjnë më mirë me lëngje vape me 12 mg.Dhe duhanpirësit e lehtë, të cilët pinë deri në 10 cigare në ditë, duhet t'i përmbahen produkteve me 3 mg nikotinë.Pavarësisht se në cilin nivel filloni, përpiquni të zvogëloni fuqinë e lëngjeve tuaja elektronike me kalimin e kohës dhe mbani mend se qëllimi i përgjithshëm duhet të jetë eliminimi i kësaj substance.
Gjeni lëngun e duhur të vapës
Përvoja juaj e avullimit do të ndikohet jo vetëm nga pajisja dhe fuqia e nikotinës që zgjidhni, por edhe ngae-lëngju përdorni.Dyqanet Vape kanë mijëra shije dhe presioni për të zgjedhur vetëm një mund të duket dërrmues.Kjo është arsyeja pse është një ide e mirë të blini disa mostra të paketave të lëngjeve elektronike që do t'ju lejojnë të testoni produkte të shumta pa blerë madhësitë e tyre të plota.Sigurisht, si një duhanpirës i kohëve të fundit, mund të përfitoni edhe nga zgjedhja e përzierjeve që janë më të ngjashme me cigaret tradicionale.Gjeni shijet e duhanit, mentolit ose nenexhikut dhe prezantoni lëngje vape më ekstravagante sapo të ndiheni rehat.
Jini të durueshëm dhe ecni ngadalë
Ndryshimi i zakoneve tuaja, veçanërisht nëse ata kanë qenë me ju për shumë vite, është një detyrë sfiduese.Kjo është arsyeja pse ju duhet të jeni të durueshëm dhe të lëvizni me një ritëm me të cilin jeni të kënaqur.Mund të filloni edhe aq ngadalë sa të kaloni një cigare në pushimin e avullit dhe më pas të synoni të rrisni kohën që kaloni duke avulluar në vend të pirjes së duhanit.
Koha e postimit: Tetor-26-2021
